『継続』は力なりよ

おっはよーございます！日曜日の午前中いかがおすごしでしょうか。今日もblogをみていただき誠にありがとうございます。
今日は、続けられそうなことを一つ。『ロカボ』とか言ってますが、全くぼくは努力することやめました。もうずーっと続けれる道のがいいと思ったのです。
ってことで、だいたい3つくらいなら守れそうってことで、
❶主食(炭水化物)を半分にする
❷でんぷん質のもの気をつけるか主食食べない
❸甘い飲み物やめる

もうこれだけ。
もう1個意識してるのは、早食いやめる！
ラーメン食べたら、この日は、炭水化物もう食べないとか、ポテサラ食べたら、炭水化物食べないとか、コーヒーにガムシロいれないとか。
ちょっとしたこと。
あと痩せたいと思っているので、運動はします！
食べ物だけで痩せたけど、もう限界ですねー。
運動もかねて買い出し・ポスティング。あとこれも続けることが簡単そうなエレベーター・エスカレーター使わず階段生活スタートしまーす。
口にいれるものからキレイになりませんか？
ぎっしー

※あ、ぜんぜん関係ありませんが昨日のラジオです。キレイな方の中でうかれている店主なのでした。

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