『感じること』お野菜足りてますか？

こんにちは。
今日もblogを見ていただき誠にありがとうございます。
今買い出し中。
ちょっとよろしいでしょうか？的な感じで笑
スーパーに寄ったんですが、
よく
1日のお野菜2/3のサラダ的なもの今日もみました。
なんで
お野菜取んなきゃですか？
意外と
みんな言うからみたいでないですか？

まーよく
言われるんでしょーけど、
カラダの調子を整えてくれる。

例として
秋といえば、
『キノコ』ですかねー。
食物繊維
豊かで、
葉酸とカリウムも
多く含みます。
食物繊維は、
カラダのなかのお掃除に役立ってくれています。排出のお手伝いってとこでしょうか。
葉酸は、
赤血球作るのに大切。貧血予防効果あります。
カリウムは、
高血圧や心不全によく、無気力症なんてのにも効くんですってよー。
本読んでる時無気力症ってはじめてぼく聞きましたが、、、そんな病気もあるんですね。恐ろしい、、、あなどることなかれ。
お野菜食べましょーね！

ぎっしー
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