『恐ろしい』食べ過ぎは太るだけでなく、老化も進めるのを知っていますか？

おはようございます。
昨日自家製で火鍋を辛くし過ぎて内臓がものすごく疲れてしまったたかぎしです。
今日は食べることと老化についてお話。いつもblogを見ていただき誠にありがとうございます。
9月も10日を過ぎ、だんだん秋めいてきました。そうなると食欲が！！たくさん食べたいですよねっ！でも少し知っているだけで、注意出来るのでやってみませんか？
食べ過ぎでおこることは、
やはり体重の増加です。
あと胃腸を疲れてさせてしまうことです。
このことで全身の筋力が低下してしまうことも。。。
となれば、
顔の筋肉のたるみなんかにつながってきちゃうということに、、、
ではならないためには、

どうしましょーかねってことで、
腹八分で、
刺激物避け、
消化に良いものをとる
ということ。

あとよく噛むこと忘れずに！

正直僕はここがニガテです。ゆっくり食事をとることを心がけましょう。
あとやはり食べ過ぎで排泄機能、代謝が低下することも考えられます。
これもまたやばい。カラダの中の酵素をダダ漏れにしてしまうことも。酵素は若く保つのに必須なものですからね。

あとやっぱり空腹の時にスイッチオンする遺伝子。
サーチュイン遺伝子の存在もあるので、お腹へったという状態にさせることは老化させないために必要なこと！もともともってる若返りの遺伝子が働かないことは悲しいですからね。

これだけのことがあるのなら、食べ過ぎは百害あって一利なしってとこでしょうか？
あとは心の問題。よく噛む。これで結構満足度変わりますから！ストレスも体重も若さも手にしちゃいましょー

アプリってすごいね。老化した顔だって笑

ぎっしー
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