食べ物で寒さを防ぐ

おはようございます。
今日から冬メニュー変更します。
今日もblogを見てくださり誠にありがとうございます。
今年は鍋を食べたいと言ってくださる方多かったので、
ココロもカラダもあったまるお店がコンセプトです。
これからもよろしくおねがいします。

寒いとココロもなんかそっちにいってしまいがち。
暖かくしてそんな気持ちも吹き飛ばしてしまいたいもの。
この時期は脂肪を蓄えようとするから、あんまり食べないとかなると、カラダにエネルギーなくって、やっぱり寒いと悪循環になります。
なので食べながら、体型維持をする方にもっていきませんか？
野菜を先に食べる。それからタンパク質をしっかりとる。脂質も忘れるずに。
脂は油で落とすんですよ。女性の方ならわかると思いますが、肌と一緒ですからね。
それからいつもの半分の炭水化物。それでいい。
けっこう満足な食事になりますから。
ぜひ試してくださいね。
たかぎしひろゆき
友達になりましょう！
くつろぎのfacebookpage