とるなではなくとり方を

おはようございます。

今日もblogを見てくださりありがとうございます。

火曜日ですが、1人営業ですが、今日もお店はあいていまーす。

今日は世界糖尿病デーです。
ほんとに恐ろしいことにこのまま行くと1000万人糖尿病時代なんて言われています。
少しでもならなくていい生活を送るべきだと思います。
炭水化物を食べ過ぎない事や、野菜を食べてからタンパク質をとり、炭水化物なら血糖が上がりにくくなる。などちょっとしたことで変えられる習慣です。
食べないがきついのなら、食べ方変えるそれだけでいいんですからね。
美味しく長く食べましょうね。
たかぎしひろゆき

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